[...] jako takiego nie odczuwam, wiadomo, jak zbliża się pora karmienia to jest głośno w brzuchu, ale doszłam już z tym do ładu zdaje się :-) PYTANIE Tym razem chodzi o wodę do picia. Mianowicie w domu mam dzbanek z filtrem brity, i tej wody używam do picia oraz gotowania. Nalewam sobie ją też do bidonu na siłownię. Zastanawiają mnie 2 rzeczy: skoro [...]
[...] z interwałami: od 7,2 do 14,8km 40 min. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f016b9a1dd7a4b5e95ede372f0ecbb24.png Do tego sałata, ogórki, brokuły, fasolka szparagowa. Do picia: woda 3l, kawa 1 kubek, pokrzywa, lubczyk, fitolizyna. Tran, magnez, rutyna. Spróbuję wstawić zdjęcia z przysiadu i próby planka. [...]
[...] Pompki: zapaśc. Normalnie łapy odmówiły współpracy. Interwały: 20min w tempie od 7,6 do 13,6 km. Miska na jutro: Warzywka: pomidory, ogórki, kapusta kiszona, brockuły. Do picia: woda, kawa, pokrzywa. Suple: tran, magnez, rutyna. I jeszcze raz prośba o ocenę przysiadów z kolejnego nagrania. [...]
[...] odpuszczę ci zjedz parę.." A ja najmniejszej ochoty nie miałam. Schab, indyk - własna robota, nie jakieś kupne. Kapusta - w bigosie to i policzyłam. Warzywa: dziś pomidory, ogórki, sałata, cebula. Do picia: 2,5l wody, kawa 2 kubki. Ziółka dzisiaj won. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75d093fb03eb46939a4dd9dda6c1e173.png
[...] ostatnie dni jak głupia i obywam się tym co mogę szybko i sprawnie zrobić. Inaczej chyba dnia by mi zbrakło.. Warzywa: sałata, pomidory, ogórki, cebula, kap.kiszona. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. I idę zaraz spać. Snu dziś miałam raptem 3,5 godziny. Jak nawaliłam jakiegoś byka to proszę być [...]
[...] mi się że nie dojadam. A wiem czym to grozi. Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Warzywa: pomidory, ogórki, sałata, 1 średnia marchew z piaskiem wyciągnięta ciotce z grządki :-D Do picia: woda, kawa, mniszek, zielona herbata, pokrzywa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. [...]
[...] 3B. Pompki do T - z wielką biedą ale zrobiłam. 4. TGU - tu ok było. 5. Sprint - zrobione... Wniosek: jestem słaba jak niemowlak.. Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140W Do picia: woda, kawa, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno z wit.D3x2, 1xZMA na noc, Omega Goldx1. Warzywniak: brokuły w dużej ilości, pomidory. sałata. Miska z [...]
[...] z odrobiną wody 4) Ocena rozpuszczalności 9 raz dwa i już(bez wkładki w szejkerze), super rozpuszczalność, ale troszkę gorzej niż Cookie 5) Gęstość – rzadkie, idealne do picia 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia - Piłem truskawkę z HiTec Whey C-6 i Trec Whey 100 – smakowo zbliżone, ale gorsze od Treca, lepsze od HiTeca, ale [...]
[...] w tej samej cenie co 100ml pewnej znanej ;-)) - Magnez chelatowany z wit B6 - Wapń chelatowany z wit. D - Sylimarol - Czekolada gorzka 20g dziennie :-D - Winko czerwone (do picia lub w sosiku) 1 lampka lub resveratrol w tabletkach - Szklaneczka domowego kefiru - Sok z aloesu, jak masz nadmiar gotowki %-) 8. Do picia: - napar z rumianku, chmielu, [...]
[...] zrobiony samodzielnie - tyle co na kanapki rozsmarowany (z ryżu brązowego, koncentratu, tuńczyka w sosie własnym, papryki, czosnku i ogórka kiszonego), pomidor 1 szt. - do picia szklanka naparu z morwy - pieczesz sama chlebek to super, ale lepiej na mąkach bezglutenowych 11:00 - sznycel z karkówki ok. 100-150 g. uduszony na łyżeczce oliwy z [...]
Szkoda, że ten glukometr taki do bani @-| Dziękuję redcow };-) 21.05 miska: założenia: dzień warzywny do picia:woda, zielona herbata, mięta, sok pomidorowy dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, tran, esberitox, przyprawy, warzywka: nie będę rozpisywać, ale napiszę co poszło przez cały dzień. 2 spore awokado, 2 średnie pomidory, całą mała [...]
[...] kapusta pekińska, kiełki rzodkiewki, pomidor, rzeżucha, duża papryka, ogórek zielony, marchewka, parę pieczarek, mała cebula. suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, łyżeczka cynamonu do śniadaniowych placków. trening: brak, ale po krótkiej rozgrzewce: 3x10 opuszczania się na drążku, w pierwszej serii z zatrzymaniem w najwyższej [...]
13.01.2012 NIEDZIELA i AEROBY miska: czysta acz niepełna. warzywa: pomidor,papryka, sałata, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, rutinoscorbin, syrop na kaszel, modafen trening: basen 100 długości w lekko ponad godzinę (1ha9min): cykl 25 razy. W tym jakieś 5 minut rozciągania było Nie wiem czy basen w ogóle traktować jako [...]
[...] Podsumowanie dnia: Na siłowni było dziś tak duszno, że bardzo ciężko się ćwiczyło! Nie byłam w stanie zrobić dłużej aerobów. Lało się ze mnie, a na dodatek wodę do picia miałam ciepłą-nagrzana przez słońce..fee. W MC moje kolejne rekordy, druga seria była przerywana poprawianiem techniki i koniec końcem zrobiłam więcej razy niż moje [...]
Magor nosi bulke z dzemem lub miodem - napewno dobrze, ale malo wygodnie. Ja jedzenie mam albo w wodzie do picia - Vitargo, albo w kieszeni pastylki dextrozy, malutkie, pelne mocy. Dostalem caly karton na zawodach IronMan, bede mial na dwa lata - ale kupisz bez problemu za kilka zlotych w aptece. Na te droge koniecznie zabierz cos do picia, albo [...]
[...] jak każdy inny produkt o tym smaku (a piłem ich kilkanaście) z tym że jest przesłodzona. 100g Gainera trzeba rozpuścić w litrze wody aby (w mojej ocenie) był idealny do picia, a litr wody to jednak za dużo (producent podaje 200-300 ml na porcje!). Posiadałem jeden smak przez cały test, delikatnie sie znudził, ale nie w takim stopniu abym nie [...]